来势汹汹！比流感更可怕的，是这些谣言……

谣言9：房间里蒸醋/放洋葱可杀灭病菌

危险程度：低

真相：流感来袭，很多老人会用醋熏蒸房间来杀灭病菌，实际上，引发流感的是病毒而不是细菌，熏醋是杀不死细菌的。而且食醋中的醋酸浓度很低，也不足以杀死空气中的细菌。另外醋酸挥发出来后还会刺激人体呼吸道，得不偿失。

洋葱的“神奇功效”也是盛传已久，洋葱中含有的有机硫化物（辛辣味的来源）对细菌的确有一定抑制作用，但还是那句话，流感是病毒引起的，洋葱对病毒并没有抑制作用。

怎样才能有效预防流感？

接种疫苗

预防流感最有效的措施就是接种流感疫苗。每年接种流感疫苗，还会形成交叉保护，提高预防效果。

增强免疫力

加强体育锻炼、保持充足睡眠、均衡饮食等都是增强抵抗力的好方法。

注意个人卫生

日常生活中，保持室内空气流通、勤洗手、避免去人多拥挤等场所，佩戴口罩等都是有效的预防方法。

不幸得了流感怎么办

　　1.充分休息、多喝水，清淡营养饮食，保证睡眠时间。

2.及时就医，前往医院途中佩戴外科口罩。

3.早期使用（发病48小时内）抗流感病毒药物，但需要医生处方方可使用。

4.没有合并细菌感染时，不乱用抗菌药物。

5.无并发症者居家自我隔离，做好双向防护。与家人、同事保持距离（至少3米），有条件的在单独房间居住。打喷嚏或咳嗽时应用前臂或纸巾毛巾掩盖口鼻，其后应彻底洗手，将染污的纸巾弃置于有盖垃圾箱内。（完）

作者：赵磊